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睡眠

3時間睡眠なのに6時間睡眠の質にする方法(目指せ!さんまさん)

さんまさんを目指していました! 笑いの方ではないですよ(笑) でも笑いもアレだけ話せたら、周りを楽しませれるからいいな~とは思いますが…笑 そうではなくて「睡眠」 さんまさんは2~3時間しか寝ずにいけているショートスリーパーというので、昔短い睡眠でいけるのに憧れたことがあります(笑) それで3時間睡眠やってみました(笑) 結果は… めっちゃ眠い…笑 想像通りの結果でした…笑 3時間の睡眠の質を上げ […]